There is no diet that will do what eating healthy does!
Veel mensen die bezig zijn met diëten gaan daarnaast ook regelmatig sporten. Veelal wordt gedacht dat dit de ultieme manier is om af te vallen. Maar wat gebeurt er met ons lichaam, in deze...
View ArticleIn shape zonder te zweten!
Wanneer kun je op de bank ploffen voor een goede film en wanneer spring je in je sport outfit voor een knallende work-out? Zoals de meeste van ons wel zullen weten is rust net zo belangrijk als de...
View ArticleDe zondagmiddag-steek
Het is zondagochtend en je hebt een heerlijke hardloop sessie voor de boeg. Vol goede moed begin je aan je ochtend-run en ja hoor daar zijn ze weer, die onaangename, iedere keer net effe wat te lang...
View ArticleGeen zin om te trainen? Hack je hersenen, motivatie zit tussen de oren.
Geen zin om te trainen? Dat zit in je hoofd: je brein is geprogrammeerd om je lichaam in ruststand te houden. Daarom een aantal manieren om je brein te resetten: – Wanneer je met alles wat je in je...
View Article
